質の良い睡眠を★ | アイメディクリニック ブログ

こんにちわ(‘-^*)/

朝晩と幾分涼しくなり過ごしやすくなってきましたね

同時に夏を終えると肌が一段と老けた気がします｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

そこで只今、我が家では、良質な睡眠を目指し

寝室改造計画を実行中です
睡眠中は体の休息と再生の時間であり

それは肌にとっても同じことで、回復と再生が行われています

まずは寝心地の良いﾏｯﾄﾚｽ…ﾃ○ﾋﾟｭｰﾙ…○ﾓﾝｽﾞ…

行きついたのは『ｻーﾀ』全米でﾎﾃﾙｼｪｱNo.1ﾏｯﾄﾚｽ

寝心地が良いのは勿論、何より名前がｲｲ

次に観葉植物、ｱﾛﾏで癒され、

冬にはﾏｻﾞｰｸﾞｰｽの羽根布団でほっかっほか

これで素敵な睡眠から朝目覚めると、プルツヤ肌の

綾瀬はるかになってたり・・･はい。しませんね

忙しい現代にお肌のゴールデンタイムに睡眠は難しいので

みなさまも『質の良い睡眠』を心がけてはいかがでしょうか