ホットミルク

こんにちは。

まだまだ寒いですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、正月太りからなかなかぬけれずぽっこりお腹が悲しです。痩せたいですがまだ寒い季節なかなか今ハマっているホットミルクをやめられません。温めたミルクにハチミツを入れて毎日２杯飲んでいます。飲み過ぎ？やめれないのであれば自分にプラスにならないかとホットミルクで検索。（笑）出てくる出てくる。（笑）ホットミルクは身体にとてもいいみたいです！！！！

まず、リラックス効果、自立神経のバランスを整える、質の良い睡眠、快便、ダイエット、とさまざまな効果を得ることができるみたいです！すごい良いことばかりですね。（ニヤリ）飲み方としては、寝る１時間前に、人肌程度に温めての飲むのが効果的のようです。また、ハチミツには、美肌効果、高血圧予防、砂糖よりカロリーが低い。と、共に良い事ばかりですね！！！感激！(笑)

こんなに良いのであれば沢山飲もう！と思っていたら「牛乳にはタンパク質が多いため飲み過ぎるとダイエット効果がありません」と書いてありました、、、。そんな上手い話しはないですよね。(笑)なんでも程良くが一番ですね。夏にむけてダイエット頑張ります！！！

目指せメリハリボディ！(笑)