○○の秋♪

みなさまこんにちは
９月も下旬に入り、日中の暑さもだいぶ和らいできましたね
朝方や夜は少し肌寒くなってきました
みなさんいかがお過ごしですか？
季節のせいでしょうか…私は最近、寝ても寝ても眠たいです
ジムをやめてから運動不足も続いているので、生活習慣を改めなきゃな～なんて思いながらも
仕事終わりはゆったりまったり自分の時間を満喫している今日この頃です

秋といえば、読書の秋・食欲の秋・運動の秋…と、ありますが、みなさんは何かされていますか？
私の今年の秋は…まず１つは読書の秋です

週に何度か、カフェに行って読書をする時間を設けています
カフェは大好きで友達ともよく行くのですが、１人でカフェに行くのもゆったりと過ごすことができてなかなか良いものです。
先日、私の大好きな女性作家さんのエッセイを２０冊購入し、毎日それを読むのを楽しみに過ごしています

そしてもう１つ…最近あんまりできていない運動の秋。
”やせたい！””下腹部をひきしめたい！”というスタッフの声を聞いた先生が…早速目標チェック表を作ってくださいました～
名付けて…”クリスマスまで３カ月でやったるぞ～企画”（参加自由！笑）です！
１人１人目標を設定して、クリスマスまでに達成しようということで…
表には日付が書かれていて、横に－〇㌔達成！とか－〇ｃｍ達成！とか記入できるようになっています
実際の結果が時系列で分かるように作ってくださいました
ちなみに先生も参加されています