運動でアンチエイジング | アイメディクリニック ブログ

皆さま、こんにちは

いかがお過ごしでしょうか…

日差しも、段々、強くなってくる季節になりました。

年々、肌の衰えを感じてくる私にとっては、イターイ時期に差し掛かってきました

さて、そんな中、先日子供の遠足がありました。朝から皆で、年長さんの弾く楽器に合わせて、体操をしたり、音楽に合わせて体を動かしたり…楽しそうな園児達を観ていると、

なんだか気分もホッコリした気分になると同時に、子供達の成長ぶりに、感動すらも感じてしまいました。

しかーし、予想はしていたものの、翌日、大腿部と腰の痛みが…そうです…運動不足による筋肉痛が襲ってきました。朝から足が重く、痛く…それでも、子供は、何も知らない私に向かって、容赦なく飛び乗ってくるしで…散々でした。

元々、体を動かす事は好きだったのですが、さすがに、普段体を動かしていなかった分、頭では考えていても、体がついていきませんね…

体の老化は、成長ホルモンをきっかけに、20代から始まるといわれています。適度な運動によって、成長ホルモンの分泌を促進させ、外からだけでなく、内臓の老化速度を遅らせることができますということは、運動でアンチエイジングも

私も、子供に負けないよう体力づくり、アンチエイジングを兼ねて、少しずつ日々の生活に運動を取り入れていきたいと思います３日坊主にならないように…

これから、梅雨の時期から夏にかけて、体調を壊しやすかったりしてきますのでお体、気をつけられてくださいませそして、お金を掛けないアンチエイジング

体を動かす…なーんてのも如何でしょうか…