桃の花の咲くころに

皆様こんにちは。
通勤途中にあるお宅の庭先に桃の花が咲いており、春が近づいてきた！と感じておりますが（先週は桃の節句でしたね）、皆様いかがお過ごしでしょうか。

春が近づいてきたと同時に花粉と黄砂もやってきますが、紫外線量もまた増えてくる時期になりました。3、4月から夏をピークに増えていく紫外線量。今は9月下旬と同じくらいの量が降ってるそうです！
冬の間、休日といっても家で過ごすことが多かった私ですが、先月、久しぶりに電車に乗って遠出をしました。その日はとても暖かい日で、電車の窓から景色を眺めつつ、縁側の猫のように日向ぼっこができるくらいの気持ちのいい日でした。久しぶりに長時間日光を浴びたせいか、翌日から身体がかゆくなったり、口周りが荒れたり・・・。日焼けによる肌トラブルに見合われてしまいました。その日も日焼け止めを塗ってはいたのですが、もともと肌が弱く、日焼けによる炎症を起こしやすいみたいで、年中日焼け止めを塗っていても、季節の変わり目や体調によって肌トラブルを起こすことを分かっていたにもかかわらず、しばらく肌トラブルに見合わなかったことで油断してしまいました。
今は症状も落ち着いたので大丈夫ですが、これから日差しが徐々に強くなっていくので、日焼け止めをＳＰＦ30→50にアップして、春先からの紫外線対策を万全にしようと改めて思いました。

皆様も外出の際は紫外線対策をしっかりしてお過ごしください。