秋のスキンケアと栄養素 | アイメディクリニック ブログ

連日、暑い日が続きますが、暦の上ではもうすぐ秋ですね(^^)/

秋は夏の疲れがたまり、身体だけでなく肌にも春～夏の紫外線ダメージが現れる時期。

なんだか、肌がくすんだ?  ゴワゴワする?

急にカサつきがひどくなった?  という人は要注意(゜o゜)!!

角質内にはメラニンがたくさん含まれているので、いつまでも肌のくすみが

消えないという人は、メラニンを含んだ古い角質が留まっている可能性が大です(+_+)

これまでに紫外線ダメージが蓄積している為

秋の肌色が一年でもっとも暗いと言われています…>_<…

さらに、肌表面に古い角質が溜まっていると、スキンケアの浸透が悪くなり、

余計に肌が乾燥するこという悪循環が発生することも。。Σ（ﾟдﾟlll）

このように、角質肥厚した肌状態のままでは、温度、湿度の低下に伴う肌の乾燥に

拍車をかけてしまいます。本格的な乾燥シーズンに突入する前に、

まずは不要な角質を取り去って、 肌をクリアな状態にすることが大切です！

冬にとりかえしがつかないようになる前に、今、肌の管理をしておきましょう(´▽｀ )

まず、毎日のお手入れに角質ケア用の洗顔アイテムを取り入れることをおすすめします♪

当院ではサンソリットの『スキンピールバー』という石鹸がオススメです☆

角質ケアといっても、肌をこすったり、傷つけたりして刺激を与えては逆効果↓↓

スキンピールバーは、東洋人の肌に対して刺激の少ないグリコール酸を

配合している為、無理なく確実に角質をはがしてくれます☆☆☆

こちらの石鹸は身体にも使用できるので皮脂分泌が多い背中なども一緒に使え

全身クリアな肌へ近づけてくれます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆♪

より積極的にお考えの方には院内でのピーリング治療もございます。

どちらも不要な角質や老廃物が取り除かれた後は、なめらかツル肌です(^^)丿

食事でもビタミンＣとＢ群はどちらも水溶性なのですぐに体外に排出されてしまい、

蓄えることが出来ないのでこまめに摂取し、特にビタミンＡやβカロテン、ビタミンＢ群

それからセラミド類を多く含む食品を意識して摂ることにより、

保水力が高くバリア機能がしっかりとした角質層を作ることができます。

それに加えて肌の生まれ変わりを助ける成長ホルモン♡が分泌されるよう、

快適で十分な睡眠も大切です(( _ _ ))..zzzZZ

キレイなお肌もを取り戻すために、バランスの良い食事と十分な睡眠も心がけましょう♪

私がε-(´∀｀; )。（笑）