”美は一日にして成らず、健康も一日にして成らず！” | アイメディクリニック ブログ

こんにちは

9月になりましたね~ 今年の夏は雨が多く、夜は肌寒い日もあるくらい涼しく、あまり「夏っ！！」という感じではありませんでしたね・・・

1年生の息子は、親の心配をよそに、夏休みの宿題も作品も早々と終わらせ、初めての夏休みを有意義に過ごしていました

去年までは保育園だったので夏休みというものがお盆休みくらいしかなかった彼にとって、この40日余りの休暇はまるで何かのご褒美のようだったみたいです(笑)

近所の観音様のお祭りに行って「こども俳句大会」に参加し一等賞をいただいたり、初めて小学校のお友達のお家に一人でお泊りに行ったり、息子自身、ものすごく成長した夏休みでした

さて、私事ではございますが、実は6月より身近な人が病と診断され、治療の為に入院したり手術をしたりと未だ慌ただしい日々を送っておりまして、そのおかげで家族の、そして自身の健康についてしっかりと考えるようになり、生活を見直すようになりました家族が毎日摂取する食事では塩分、糖分、タンパク質、カリウム・・・まだまだ手始めではありますが、気を遣うようになりました

病から身体を守るには体温を上げる必要があり、そのためには根菜類を出来れば皮をむかずに根っこまでいただく・・・そのためには食材選びも重要になってきますね

早寝早起きも当たり前のことですが、今までちゃんとできていなかった生活習慣・・・

コツコツとした毎日の努力の積み重ねで、人は健康で笑顔で過ごせるんですね「健康は一日にして成らず！」です。

これは美に関しても同じことが言えます自宅でのホームケア、口にする食べ物、外出する時の紫外線対策など・・・。特別なことをする前に、まずは自分で今から出来ることを始めてみませんか？

「美は一日にして成らず！」専門的なアドバイスが必要な時は、いつでもアイメディクリニックにお問い合わせください

今回の担当はママでしたー