秋のヘアケア

朝晩は冷え込み、少し前まで金木犀の甘く芳しいにおいが漂っていましたが、皆様いかがお過ごしですか？

最近髪を洗っていると、手に絡みついた髪の毛や髪をとかした後のブラシに残った髪がいつもより多く残っていることがありませんか？

私は元々髪が細く量は少なく、また、家族の中でも髪が長いほうなので、普段はあまり自覚はありませんが落ちている髪はいつもより多いようです。

長さもあるので余計にそう見えるそうです。

前述のような事があり、一部薄くなってはいないかと心配になり、家族や先日行った美容院で見てもらい、「今は生えかわりの時期だから…」、「短いのがいっぱい生えてるから大丈夫よ！」と言われたことに一安心。

元々人は1日に数本～250本もの髪が抜け落ちているのですが、今の季節は春と合わせて自然と抜け毛が一時的に増える時期なのだそうです。動物の毛の生えかわりと同じく、自然の摂理で基本的に心配はないとのこと。

原因の１つとしては、夏の紫外線による頭皮のダメージがあげられるそうです。ほかにも要因はいろいろとありますが、頭皮も肌の一部ということで、肌と同じようにケアが必要ということです。

ケアのひとつとして私が実践していること（おそらく当たり前のことなのでしょうが）、以前頭皮に湿疹が出来てしまった時から行っていることとしては、洗髪方法の見直しです。それまで行ってきた洗髪のやり方を見直して正しい方法で行うことで、湿疹も少しは改善されたのでやって良かったと思っています。あとはドライヤーの使い方。毛先に当てずに髪の根元（頭皮）を乾かすと良いみたいです。

他にも食事やマッサージなどヘアケアの方法はたくさんあるみたいなので、少しずつ自分に合って良いと思うものを取り入れて、健やかな髪を育んでみようと思いました。