だるだるな体

皆さんこんにちは！自粛生活も解除になりましたがいかがお過ごしですか？私の通っているジムは今月いっぱいお休みなので、趣味の大掃除と韓流ドラマを見て楽しく過ごしました。

おこもり生活は運動不足になり体が重くだるだるな感じです。毎日の通勤で歩くくらいなので、大股で歩いてヒップアップを狙っています。ジムの日は炭酸にミチョという韓国のお酢を混ぜて飲んでいますが、運動の時に空腹を感じず、ヨガなどする時もお酢の力で体の柔軟を保てる気がします。無糖の炭酸水に含まれる二酸化炭素は胃壁から吸収されて内蔵の血流を整え、筋肉に溜まった疲労物質を流す効果があります。韓国の方がお勧めしてくれたカラマンシー（柑橘系）が一押しです。炭酸をよく飲まれる方は、ソーダストリームという炭酸を作る家電がコスパが良いです。弟夫婦がお誕生日にくれて重宝しています。夜は梅沢さんのレモン酎ハイも作れますよ皆さんもだるだるにならないように美活も意識して夏に向けて頑張りましょう昨日は久々に岩盤浴に行ったらむくみが取れてスッキリしましたよ　　担当はAM（午前中）でした。