ヨーグルトでお肌も綺麗に✨ | アイメディクリニック ブログ

こんにちは(*’▽’)

最近私はグリークヨーグルトにハマっています💕

グリークヨーグルトしってますか？普通のヨーグルトに比べて硬めでクリーミーな食感が特徴の水切りヨーグルトです🍨

それにバナナやキウイやブルーベリーなどのフルーツを盛り付けて、ナッツとはちみつをかけて食べます😊💗

見た目も可愛くて味も美味しく食べ応えがあるので朝ごはんにピッタリ✨✨

つくり方もとてもシンブルで、ザルにキッチンペーパーを敷いて市販のヨーグルトをのせ、上から重しを載せるだけ！！

下からホエイ(ヨーグルトから出てくる水分)が垂れてくるので、これも大事に取っておきます😚

なぜなら、これでラッシーが作れるからです🔥

このホエイに牛乳とはちみつとレモン汁を加えるだけ😎カレー屋さんでしか飲んだことがなかったラッシーがお家で飲めるのは幸せです☺💕

ヨーグルトにはビタミンB群が含まれるので皮膚の修復を助けてくれます💪また、たんぱく質も入っているので体を強くしてくれたり肌にハリも出てきます😍

乳酸菌やビフィズス菌は腸内環境を整えてくれるので内側から綺麗を作ってくれます💗

皆さんもぜひヨーグルトを食べて美肌を目指しませんか❓💖

以上、今回のブログ担当はなつきんぐ👸🏼でした(^^♪